여드름에 대해 더 이상 착각하지 않기로 했다 - 3편

스트레스를 받으면 여드름이 난다?

→ 감정과 피부는 생각보다 가깝다

피부 상태가 나빠질 때, 특별히 자극적인 걸 먹은 것도 아닌데
트러블이 올라오는 경우가 있죠.
그 시점이 반복적으로 바쁘고 지친 시기와 겹친다면,
스트레스가 원인이 아닐까 생각해보게 됩니다.

스트레스와 여드름의 관계

정신적인 스트레스는
피지 분비량 증가, 염증 유발, 면역력 저하 등
여드름과 밀접한 생리 반응을 일으킬 수 있어요.

대표적인 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되면
피부는 더 많은 피지를 생성하게 되고,
결국 모공이 막히거나 염증이 생길 가능성도 커지게 되죠.

 

문제는 스트레스가 눈에 보이지 않는다는 점이다

몸이 보내는 신호를 알아차리기 전까지는
감정이 피부에 영향을 주고 있다는 걸 인식하기 어렵습니다.

피부 트러블이 생기면 다시 감정적으로 위축되고,
그 과정에서 관리가 과도해지거나,
문제의 원인을 잘못 해석할 수 있게되죠.

결론

• 스트레스는 여드름을 직접적으로 유발하진 않지만,
  호르몬에 영향을 주어 간접적인 원인으로 작용할 수 있다.
• 감정 상태는 피지 분비, 피부 회복력 등에 영향을 준다.
• 스트레스 관리는 단지 기분을 위한 것이 아니라 피부 건강을 위한 루틴이기도 하다.

건강한 삶과 피부를 위해 , 스트레스는 반드시 줄여야하겠죠?